Die herfsstemming word sterker en die briesie is gewoonte. Alhoewel dit mense gemaklik laat voel, is dit maklik om verkoue te kry of te hoes as jy nie versigtig is nie. Op die oomblik kan gemmer-essensiële olie jou baie goed help! Tradisionele Chinese medisyne gebruik gemmer om vog en verkoue te verwyder. Gemmer-essensiële olie help om bloedstasis te verdryf en wonde te genees; dit is ook effektief in die kondisionering van olierige vel en bleek vel. Afrodisiakum, winderigheid, help veral om die liggaam se vog te verbeter, soos griep, slym en loopneus, maar kan ook slym verminder, koors, ligte diarree verminder en die liggaam warm maak. Die vermenging van gemmer-essensiële olie met basisolie, gekombineer met masseringstegnieke, kan help om liggaamsgifstowwe uit te skakel, of vroue se onderbuiktekort en verkoue te verbeter, en die verskynsel van koue paleis; help qi en bloedsirkulasie, verlig neurastenie, geestelike moegheid en ander simptome, en kan skouersimptome soos nekpyn, fisiese swakheid, vrees vir koue, koue maag, koue hande en voete, gevoelloosheid van ledemate, hoofpyn en duiseligheid aansienlik verbeter. Gemmer-essensiële olie is baie geskik vir die behandeling van verkoues en griep, sowel as bewegingsiekte, naarheid, braking tydens oefening, oggendnaarheid, spier- en gewrigspyn. Die ligte effek daarvan is geskik vir eensaamheid en depressie in die winter. Die energieke eienskappe daarvan kan libido bevorder. 

1. Wierookbrander en verdamper-wierook In stoomterapie kan dit gebruik word om mukositis te verlig, vitaliteit te verhoog, naarheid en seesiekte te oorkom, verkoues, griep te behandel en eensaam en ysig te voel. 2. Maak saamgestelde masseringsolie of verdun dit vir gebruik in die bad Maak 'n saamgestelde masseringsolie of gebruik dit verdun in 'n bad. Dit kan gebruik word om artritis, rumatiek, naarheid, seesiekte, verkoues en griep, spierpyn, swak sirkulasie en braking te behandel. 3. Gebruik as 'n room of bevogtiger om bestanddele by te voeg As deel van 'n room of bevogtiger kan dit gebruik word om artritis, spierpyn, rumatiek te behandel, en dit kan ook help om swak sirkulasie te behandel en kneusplekke te verlig. 4. Maak warm kompresbestanddele Wanneer dit in warm kompresse gebruik word, kan gemmer-essensiële olie gebruik word om artritis, rumatiek, spierpyn en spysverteringsprobleme te behandel. 5. Gebruik dit op die sakdoek Vir gemak van gebruik, sit 1 druppel gemmer-essensiële olie op 'n sakdoek en inasem dit vinnig en betyds. Gebruik dit wanneer jy seesiek is, naarheid in die oggend, slegte spysvertering, verkoues en griep, en braking tydens reis het. 6. Wend aan op die onderbuik of voetsole. Na daaglikse verdunning, wend aan op die onderbuik of voetsole om bloedsirkulasie te bevorder en simptome soos koue hande en voete in die winter te vermy. 7. Essensiële olies geskik vir kombinasie met gemmerolie. Kaneel, wierook, naeltjies, bloekom, geranium, soet lemoen, suurlemoen, roosmaryn, kruisement.